¿Es importante darte un break?

Hola, amigos... Espero que se encuentren muy bien. 

Hoy trataremos un tema que, a mi parecer, no se le da la importancia que merece y que si deberíamos. 

Sabemos que las actividades de nuestra vida cotidiana nos demandan mucha atención y nos tienen en un ritmo acelerado, lo cual la mayor parte de las veces nos genera estrés, ansiedad y de más emociones negativas. Si permanecemos con ese mood de estrés, nos volvemos intolerantes y nos enojamos por todo, quedarse ahí es lo peor que podemos hacer porque lo trasladamos a otros ámbitos de nuestra vida y dejamos de ser productivos en cualquiera de ellos. Cuando nos sentimos así es necesario darnos unos minutos para calmarnos y regresar a un estado de tranquilidad.

¿Qué podemos hacer para calmarnos?

* Primero es necesario entender que nuestro trabajo es importante y que debemos hacerlo de la mejor manera posible pero que no debemos dejar la vida en ello, tomemos las cosas tranquilamente; y no con esto estoy diciendo que nos valga, pero si buscar estresarnos lo menos posible. Cuando pierdes la calma todo se vuelve muy pesado y sale mal, la mayor parte de las veces. 

Esto se relaciona mucho con un post que había hecho anteriormente, en el que les hablaba de que nosotros, de alguna manera, atraemos las cosas a nuestra vida con nuestros pensamientos. Entonces si andamos de malas y pensando que todo está mal, efectivamente todo saldrá mal. 

Cuando tengamos esos pensamientos de que todo es negro en la vida, tomémonos un rato para razonar eso que pensamos y seguramente llegaremos a la conclusión de que no nos va tan mal. Enfoquémonos en todo lo bueno que nos rodea, y no para vivir en un  mundo de caramelo pero si para agradecer lo que tenemos y para que nos sonría frecuentemente la vida. 

* Dimensiona eso que te esta estresando, no lo conviertas en un monstruo enorme con el que no podrás, intenta verlo del tamaño qué es y verás que no es necesario hacer tanto drama. Mejor sé proactivo y piensa en la manera de solucionar lo que se está presentando. 

* Date 10 minutos para poner música tranquila y pensar en lo que más te gusta. situarte en un lugar que disfrutes mucho, haciendo algo relajante, etc.

* Disfruta cada cosa que hagas: no le pongas más peso a tus actividades, si ya las "tienes que hacer" hazlas con la mejor disposición y ganas posibles. Eso le dará un giro a tu actitud. 

* Cuando salgas de tu trabajo o escuela, no te lleves tus pendientes a todos lados. Si vas a comer con tus amigos, con tu familia o pareja; si vas a caminar al parque o a realizar cualquier otra actividad,  concéntrate en eso! No le des tanta importancia a lo que te falta, ya le darás el tiempo necesario para resolverlo, pero en ese momento enfócate en lo que estás haciendo.

* Busca hacer actividades que te gusten mucho. Si te encanta bailar, ejercitarte, pintar o lo que sea; HAZLO! Dedícate tiempo a ti mismo, a hacerte feliz. 

Hasta aquí el post de hoy, espero que les haya gustado y, sobre todo, que les sea útil.

Gracias especiales a mi querida Pame, que me sugirió escribir de este tema. 

Gracias por visitar mi blog, 

Nos leemos pronto. 

Rosalba Huitron 

@hurOope