Parque "La mexicana"

Hola, amigos... espero que se encuentren muy bien y que estén teniendo un excelente día. 

Hoy les voy a platicar de un parque que es el hit en la CDMX, el Parque "La mexicana". 

Esta ubicado en Santa Fe, del centro comercial cruzas la carretera que va a Toluca, luego Avenida Santa Fe, le das la vuelta a los edificios y listo, ya estás en el parque. 

Es muy grande, tiene un espacio de juegos para niños, con resbaladillas, columpios, una mini tirolesa, entre otras cositas.

Tiene un mini lago y algunas fuentes a lo largo del parque.

Hay cafeterías y una islita que vende botanas. 

Si tu plan es ir a hacer un picnic y no quieres ir cargando todo desde donde vengas, muy cerca de ahí hay un super para que compres todo lo necesario.

Está muy tranquilo y agradable, puedes irte a caminar por los pasillos, a hacer ejercicio, a correr, llevar tu bicicleta o patines. Sentarte en el pastito a platicar o a contemplar la vida. 

A pesar de estar en una de las zonas más caóticas de la ciudad, por el trafico, dentro del parque no se oye el pasadero de coches ni el bullicio de la ciudad. 

Mi recomendación es que vayan entre semana porque está casi vacío esos días, los fines de semana si esta llenito.

Espero que les haya gustado el post, que visiten el lugar y me cuenten qué tal les fue.

Muchísimas gracias por visitar mi blog,

Nos leemos pronto. 

Rosalba Huitron 

@hurOope 

¿Es importante darte un break?

Hola, amigos... Espero que se encuentren muy bien. 

Hoy trataremos un tema que, a mi parecer, no se le da la importancia que merece y que si deberíamos. 

Sabemos que las actividades de nuestra vida cotidiana nos demandan mucha atención y nos tienen en un ritmo acelerado, lo cual la mayor parte de las veces nos genera estrés, ansiedad y de más emociones negativas. Si permanecemos con ese mood de estrés, nos volvemos intolerantes y nos enojamos por todo, quedarse ahí es lo peor que podemos hacer porque lo trasladamos a otros ámbitos de nuestra vida y dejamos de ser productivos en cualquiera de ellos. Cuando nos sentimos así es necesario darnos unos minutos para calmarnos y regresar a un estado de tranquilidad.

¿Qué podemos hacer para calmarnos?

* Primero es necesario entender que nuestro trabajo es importante y que debemos hacerlo de la mejor manera posible pero que no debemos dejar la vida en ello, tomemos las cosas tranquilamente; y no con esto estoy diciendo que nos valga, pero si buscar estresarnos lo menos posible. Cuando pierdes la calma todo se vuelve muy pesado y sale mal, la mayor parte de las veces. 

Esto se relaciona mucho con un post que había hecho anteriormente, en el que les hablaba de que nosotros, de alguna manera, atraemos las cosas a nuestra vida con nuestros pensamientos. Entonces si andamos de malas y pensando que todo está mal, efectivamente todo saldrá mal. 

Cuando tengamos esos pensamientos de que todo es negro en la vida, tomémonos un rato para razonar eso que pensamos y seguramente llegaremos a la conclusión de que no nos va tan mal. Enfoquémonos en todo lo bueno que nos rodea, y no para vivir en un  mundo de caramelo pero si para agradecer lo que tenemos y para que nos sonría frecuentemente la vida. 

* Dimensiona eso que te esta estresando, no lo conviertas en un monstruo enorme con el que no podrás, intenta verlo del tamaño qué es y verás que no es necesario hacer tanto drama. Mejor sé proactivo y piensa en la manera de solucionar lo que se está presentando. 

* Date 10 minutos para poner música tranquila y pensar en lo que más te gusta. situarte en un lugar que disfrutes mucho, haciendo algo relajante, etc.

* Disfruta cada cosa que hagas: no le pongas más peso a tus actividades, si ya las "tienes que hacer" hazlas con la mejor disposición y ganas posibles. Eso le dará un giro a tu actitud. 

* Cuando salgas de tu trabajo o escuela, no te lleves tus pendientes a todos lados. Si vas a comer con tus amigos, con tu familia o pareja; si vas a caminar al parque o a realizar cualquier otra actividad,  concéntrate en eso! No le des tanta importancia a lo que te falta, ya le darás el tiempo necesario para resolverlo, pero en ese momento enfócate en lo que estás haciendo.

* Busca hacer actividades que te gusten mucho. Si te encanta bailar, ejercitarte, pintar o lo que sea; HAZLO! Dedícate tiempo a ti mismo, a hacerte feliz. 

Hasta aquí el post de hoy, espero que les haya gustado y, sobre todo, que les sea útil.

Gracias especiales a mi querida Pame, que me sugirió escribir de este tema. 

Gracias por visitar mi blog, 

Nos leemos pronto. 

Rosalba Huitron 

@hurOope 

¡Tips para cumplir tus propósitos de año nuevo!

¡Hola, amigos! Espero que se encuentren muy bien, que hayan disfrutado muchísimo sus vacaciones y que anden con toda la pila retomando sus actividades. 

Hoy les escribiré acerca de los muy conocidos propósitos de año nuevo y algunos tips que considero son útiles para conseguirlos. 

Es una tradición que cuando empieza un año nos proponemos cosas que queremos lograr, porque empieza un nuevo ciclo y puedes reempezar. Hagamos un paréntesis con esto, hace unos días hablaba con un amigo y él me expresaba su desacuerdo en porque la gente se siente nueva y renovada a las 12:01 y no antes. Nos enfrascamos en una bonita discusión que concluimos en que deberíamos tener ese punch permanentemente.

Todo va muy bien cuando nos planteamos nuestros 12 propósitos, porque la mayoría hace 12 con las uvas y todo, pero el error empieza cuando conforme va pasando el tiempo perdemos de vista nuestros objetivos y dejamos de hacer esas cosas que nos llevan a lograrlo. Otra cosas que, desde mi punto de vista, deberíamos hacer es estar constantemente planteándonos metas a lograr, ahorita les voy desglosando este asunto. 

Lo primero es pensar en qué quieres lograr. Se honesto contigo mismo y determina qué quieres lograr TÚ, no tu familia, no tus amigos, ni nadie más.
No necesariamente tienen que ser 12  cosas, de preferencia que sea uno o dos logrables, tampoco te vayas muy arriba, que se empieza de poco en poco. 

Teniendo esto, ahora si, empecemos punto por punto qué haremos para lograrlos:

*Ya que tienes tu (s) meta a lograr, harás una lista con las cosas que tienes que hacer para lograr lo que planteaste.

*Lo siguiente será seccionar esa meta grande en metas chiquitas, como mencione hace un rato, hay que hacer las cosas pasito a pasito (suave, suavecito jajaja). Esto ayudará a que no te frustres en el proceso, ejemplo: si quieres bajar 10 kilos, no puedes enfocarte en los 10 completos, empiezas por uno, luego por otro y así hasta que llegas a donde quieres.

*Con esto lo que harás es empezar ¡YA! No mañana, no el lunes, no el mes que viene. Si aplazas no haces.

*Siguiente cosa importante, el autocontrol. Retomo el ejemplo de los 10 kilos, si ese es tu objetivo tienes que evitar la comida chatarra y hacer ejercicio, entonces empiezas con el famoso "hoy no"; hoy no voy a comer chocolates, hoy no me voy a comer ese delicioso tamal, etc. Así te vas autocontrolando día a día evitando lo que te aleja de tu meta y haciendo lo que te acerca a ella.

*En el proceso enfócate en lo que ya lograste y no en lo que te falta. Si ya bajaste dos kilos no pienses en los ocho que te falten, al contrario motivate y piensa en que ya lograste bajar esos dos kilos. Si te enfocas en lo que te falta tirarás tu animo por la ventana y declinaras con tu objetivo.

*Y por último, recompensa tu esfuerzo, premiándote. Ojo, no con cosas que retrasen el cumplimiento de tu objetivo sino con cosas que te hagan sentir bien y te empujen a seguir. 

¿Qué les parecen? ¿Me faltó alguno? 

Espero que les haya gustado el post y más que nada que les sea útil.

Muchísimas gracias por visitar mi blog

Nos leemos pronto 

Rosalba Huitron 

@hurOope